Als berufstätige Mutter weiß ich, wie schwierig es ist, alles zu bewältigen. Termine, Meetings und viel zu tun können sehr stressig sein. Aber es gibt Wege, um diese Herausforderungen zu meistern.
In diesem Artikel teile ich meine Erfahrungen und Tipps, wie Sie Ihre Work-Life-Balance verbessern können. Es geht darum, Meetings und Familienleben besser zu koordinieren.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie mehr Zeit für Familie und Arbeit finden. Dazu gehören flexible Arbeitszeiten, der verdeckte Stellenmarkt und ein Unterstützernetzwerk. Probieren Sie diese Methoden aus und finden Sie die beste Balance für sich.
Priorisieren Sie Ihre Bedürfnisse und Werte
Ein ausgewogener Work-Life-Balance ist für viele Familien schwer zu erreichen. Expertin Luisa Hanke sagt, es ist wichtig, die eigenen Rollenbilder zu hinterfragen. Man sollte mit dem Partner oder der Partnerin besprechen, was einem wirklich wichtig ist.
Paare haben oft unbewusste Vorstellungen, wie die Aufgaben verteilt sein sollten. Diese Vorstellungen können das Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben stören. Durch offene Gespräche und den Abbau von Barrieren können Eltern ihre Bedürfnisse und Werte klären.
Man muss sich über die eigenen Prioritäten klar sein, um ein Gleichgewicht zu finden. Es ist wichtig, alte Annahmen zu hinterfragen und neue Ziele zu setzen. So können Familie und Karriere harmonisch nebeneinander existieren.
| Bedürfnisse | Werte |
|---|---|
| Flexibilität im Beruf | Egalitäre Partnerschaft |
| Mehr Zeit mit der Familie | Selbstverwirklichung |
| Persönliche Entfaltung | Finanzielle Unabhängigkeit |
Definieren Sie gemeinsam, was Ihnen wichtig ist
Paare können durch ehrliche Gespräche über ihre Bedürfnisse und Werte eine Lösung für das Work-Life-Balance finden. Es ist wichtig, alte Annahmen zu hinterfragen und neue Prioritäten zu setzen.
Nutzen Sie den verdeckten Stellenmarkt für Teilzeitjobs
Der verdeckte Stellenmarkt ist eine tolle Chance für Eltern, die nach Teilzeitjobs suchen. Experten sagen, dass nur ein Drittel aller Jobs offiziell angeboten wird. Um an diese Jobs zu kommen, ist ein starkes Netzwerk wichtig.
Nutzen Sie Plattformen wie LinkedIn und XING
Netzwerke wie LinkedIn und XING sind super, um Kontakte zu machen. Sie helfen, über versteckte Jobs auf dem Laufenden zu bleiben. Pflegen Sie Ihr Profil, bauen Sie Kontakte auf und nehmen Sie an Diskussionen teil. So werden Sie für Arbeitgeber attraktiver.
- Erstellen und pflegen Sie ein aussagekräftiges Profil auf LinkedIn und XING.
- Bauen Sie ein Netzwerk von Fachkollegen, Branchenexperten und potenziellen Arbeitgebern auf.
- Beteiligen Sie sich an Diskussionen in Gruppen und teilen Sie relevante Inhalte.
- Nutzen Sie die Suchfunktionen, um nach passenden Stellenangeboten Ausschau zu halten.
Ein gutes Netzwerk hilft, direkt mit Firmen in Kontakt zu treten. Sie können so individuelle Lösungen wie Teilzeit oder Homeoffice finden.
Entwickeln Sie Selbstbewusstsein und stechen Sie heraus
Eltern, die nach einer Auszeit im Beruf zurückkehren, fühlen sich oft unsicher. Es ist wichtig, sich seiner Stärken bewusst zu sein. Unternehmen suchen gute Mitarbeiter, was Eltern eine starke Verhandlungsposition gibt.
Stärken bewusst machen und Mehrwert präsentieren
Luisa Hanke empfiehlt, 20 eigene Erfolgserlebnisse aufzuschreiben. Das hilft, die eigenen Kompetenzen besser zu sehen. In Bewerbungen sollte man den Mehrwert, den man bringt, klar machen. Arbeitgeber wollen wissen, was man beitragen kann.
So können Eltern ihre Fähigkeiten selbstbewusst zeigen. Es ist wichtig, den Mehrwert zu betonen und sich seiner Stärken bewusst zu sein.
Verhandeln Sie familienfreundliche Benefits souverän
Wenn Sie mit Vorgesetzten sprechen oder sich bewerben, ist es wichtig, genau zu wissen, welche familienfreundlichen Benefits Sie sich wünschen. Es ist hilfreich, Argumente zu finden, die sich in Zahlen ausdrücken lassen. Zum Beispiel können Eltern die Mehrumsatzsteigerung durch eine frühere Rückkehr aus der Elternzeit betonen.
Eltern sollten ihre Bedürfnisse klar und souverän vorbringen. Sie sollten Lösungsvorschläge machen, um bessere Arbeitsbedingungen zu erreichen. Dazu gehören:
- Flexible Arbeitszeiten
- Möglichkeit zum Homeoffice
- Unterstützung bei der Kinderbetreuung
Ein selbstbewusstes Auftreten und das Hervorheben von Vorteilen für das Unternehmen helfen Eltern, familienfreundliche Benefits zu bekommen. Das stärkt nicht nur die eigene Position. Es fördert auch eine bessere Balance zwischen Arbeit und Familie.
Planen Sie Ihr Homeoffice effizient
Im Homeoffice ist es wichtig, die Arbeitswoche gut zu planen. Luisa Hanke, eine Expertin für Zeitmanagement, rät dazu, Aufgaben nach dem Eisenhower-Prinzip zu sortieren. Sie empfiehlt auch, die Techniken des „Homeoffice“ und der Pomodoro-Methode zu nutzen.
Strukturieren Sie Ihre Arbeitswoche
Planen Sie Ihre Woche im Voraus und setzen Sie Prioritäten. So können Sie Ihre Zeit besser nutzen. Sie sorgen dafür, dass Sie die wichtigsten Aufgaben erledigen.
Nutzen Sie „Deep Work“ und die Pomodoro-Methode
Die Techniken „Deep Work“ und Pomodoro-Methode sind super für konzentriertes Arbeiten. Arbeiten Sie 25 Minuten ohne Unterbrechung, dann machen Sie eine kurze Pause. Das hilft, auch mit Kindern effizient zu arbeiten.
Mit gutem Plan und bewährten Techniken können Sie Ihre Arbeitswoche im Homeoffice verbessern. Sie gewinnen Zeit für Familie und bringen Arbeit und Familie besser zusammen.
Suchen Sie nach familienfreundlichen Arbeitgebern
Bei der Jobsuche ist es wichtig, die tatsächliche Familienfreundlichkeit von familienfreundlichen Arbeitgebern zu prüfen. Die Kultur und Führung der Firma zeigen, wie sie zu Familien steht.
Nutzen Sie Bewertungsplattformen und Ihr Netzwerk
Experte Luisa Hanke rät, sich auf Bewertungsplattformen wie Kununu zu stützen. Sie geben Einblicke in die Unternehmenskultur. Auch das eigene Netzwerk kann nützlich sein. Mitarbeiter teilen oft ihre Erfahrungen zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Suchen Sie nach Firmen mit einer ausgewogenen Führungsstruktur. Unternehmen mit vielen Vollzeit-Führungskräften sind oft weniger familienfreundlich. Suchen Sie nach Firmen mit flexiblen Arbeitsmodellen.
| Familienfreundliche Arbeitgeber | Familienunfreundliche Arbeitgeber |
|---|---|
|
|
Wie man Meetings und Familienleben unter einen Hut bekommt
Das Vereinbaren von Meetings und Familienleben ist eine Herausforderung. Doch mit der richtigen Strategie ist es machbar. Beginnen Sie mit der Klärung Ihrer persönlichen Prioritäten und Werte. Fragen Sie sich auch, welche Rollenbilder Sie haben und was Ihnen wichtig ist.
Suchen Sie nach familienfreundlichen Teilzeitjobs. Viele Jobs sind nicht offiziell ausgeschrieben. Nutzen Sie LinkedIn oder Xing, um auf Jobs aufmerksam zu werden.
Entwickeln Sie Selbstbewusstsein und zeigen Sie Ihren Mehrwert. Viele Arbeitgeber suchen nach qualifizierten Mitarbeitern. Sie sind bereit, familienfreundliche Benefits anzubieten.
- Verhandeln Sie selbstbewusst Ihre Work-Life-Balance-Wünsche
- Planen Sie Ihr Homeoffice effizient, um konzentriert arbeiten zu können
- Suchen Sie gezielt nach familienfreundlichen Arbeitgebern
Teilen Sie Aufgaben mit Ihrem Partner und bauen Sie ein Netzwerk auf. Ein unterstützendes Umfeld hilft, Meetings und Familienleben zu vereinbaren. So erreichen Sie einen guten Ausgleich zwischen Beruf und Privatleben.
| Strategie | Beschreibung |
|---|---|
| Priorisieren der eigenen Bedürfnisse | Hinterfragen unbewusster Rollenbilder und gemeinsame Definition von Prioritäten für eine ausgewogene Work-Life-Balance |
| Nutzung des verdeckten Stellenmarkts | Aufbau eines gezielten Netzwerks auf LinkedIn oder XING, um an familienfreundliche Teilzeitjobs zu kommen |
| Aufbau von Selbstbewusstsein | Präsentation der eigenen Qualifikationen und Kompetenzen, um familienfreundliche Benefits zu verhandeln |
| Effizientes Homeoffice-Management | Strukturierte Arbeitsplanung und Nutzung von Konzentrationstechniken für konzentriertes Arbeiten |
| Gezielte Suche nach familienfreundlichen Arbeitgebern | Informationen auf Bewertungsplattformen und im Netzwerk über tatsächliche Familienfreundlichkeit potentieller Arbeitgeber einholen |
Verzichten Sie für mehr Gleichberechtigung auf etwas Gehalt
Luisa Hanke sagt, dass oft das Gehalt das Hauptproblem ist, warum Paare nicht gemeinsam arbeiten wollen. Um mehr Gleichberechtigung und finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen, müssen Familien manchmal Gehaltsverzicht machen.
Eine faire Aufteilung der Haus- und Familienarbeit hilft, Beruf und Familie besser zu vereinbaren. Das kann zu einem Gehaltsverzicht führen. Aber es lohnt sich, weil es mehr Emanzipation und eine bessere Balance bringt.
Die Lösung ist eine partnerschaftliche Aufgabenteilung. So können Paare ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie finden. Sie finden gemeinsam einen Weg, der für beide gut ist.
Quellenverweise
- https://www.eltern.de/familie-urlaub/10-tipps-fuer-eine-bessere-vereinbarkeit-von-familie-und-job-12728984.html
- https://www.schaefer-shop.de/themenwelten/vereinbarkeit-von-familie-und-beruf
- https://www.bmfsfj.de/resource/blob/93930/23bbdbb1475ebb985f533855596d762d/geht-doch-magazin-erfolgsfaktor-familie-ausgabe-4-data.pdf
Melanie (30) lebt in Lübeck und ist frischgebackene Mutter ihres ersten Kindes, das sie gemeinsam mit ihrem Mann großzieht. Sie schreibt mit Leidenschaft über das aufregende Abenteuer, eine Familie zu gründen, und teilt ihre Tipps rund um das Familienleben, von Kindererziehung bis hin zu praktischen Alltagstipps.
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